||
一般用体重指数(BMI)来衡量体重是否健康。BMI的含义:“BMI是用体重除以身高的平方,得到每平方米的公斤数。
BMI低于18.5被认为是“体重不足”
18.5到24.9的范围是“正常或健康”
25到29.9的范围是“超重”
体重指数大于等于30就是“肥胖”
但事实证明,用这些类别来确定一个人的整体健康状况会存在一些问题。
首先,Paula Brochu博士说:“许多人惊讶地发现‘超重’的人比‘正常体重’的人死亡率低,‘肥胖’的人与‘正常体重’的人死亡率相同,与‘病态肥胖’相关的死亡率风险很小”。
第二,如果一个人被贴上“超重”的标签,人们通常认为他是不健康的。事实往往并非如此。”Brochu说:“2016年的一项大型研究调查了BMI范围内人们的心脏代谢健康状况,发现近一半的‘超重’人群、近三分之一的‘肥胖’人群和近五分之一的‘病态肥胖’人群的代谢健康。”反之,“近三分之一的‘正常体重’人群心脏代谢不健康。这项研究的研究人员估计,美国有近7500万成年人在体重指数的基础上对自己的健康状况进行了错误分类,这种错误分类会助长人们对体重的偏见,阻止人们获得所需的医疗保健,更不用说助长有害的饮食习惯。
https://www.nature.com/articles/ijo201617
BMI确实提供了一些信息。医学博士Saniea Majid说:“BMI将帮助我们做一个快速筛查,以了解哪些人额外的医疗问题的风险较高,因为随着BMI上升,像2型糖尿病,阻塞性睡眠呼吸暂停,心脏病,癌症,不孕症,抑郁症,背痛和偏头痛的机会上升”。
主要问题是,人们倾向于认为体重过大是一个人生病的原因。Brochu指出,BMI与健康之间的关系不是因果关系。Brochu解释说:“这可能意味着高BMI会导致健康问题——这是通常的假设——但也可能是健康问题导致BMI增加。”例如,2型糖尿病似乎就是这样:体重增加是胰岛素抵抗的症状,而不是原因。也可能是第三个变量,如遗传、压力、歧视或健康行为,这些都会导致BMI和健康问题的增加。
体重指数也不能衡量身体组成成分。BMI是一个简单的数字比率,不考虑任何特定的身体组成。例如,肌肉比脂肪重,所以运动员或肌肉发达的人可以被认为是“超重”的体重指数,即使他们可能是代谢健康的人。
除此之外,你的体重在哪里对你的健康很重要,但是BMI的计算没有考虑你身体的形状或结构。一些研究发现,CT扫描显示多余的脂肪集中在你的身体中部比BMI更能预测心脏病发作和中风机率。同样的道理,其他的研究表明,腰臀比越大,心脏病发作的风险就越大,而女性臀部的脂肪似乎不会损害健康。
https://press.rsna.org/timssnet/media/pressreleases/14_pr_target.cfm?ID=2235
什么体重是“健康”在一定程度上取决于你的种族和种族背景。BMI数字的意义会随着种族而变化。例如,印度人患糖尿病和心脏病等代谢综合征的几率在BMI为27时会上升。这低于与白种人相同健康问题相关的30的BMI。这意味着有些人可能会认为自己的体重指数低于30,实际上存在健康问题的严重风险。
https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/ethnic-differences-in-bmi-and-disease-risk/
那么为什么医生仍然使用BMI呢?BMI是一种快速评估患者健康状况的方法:在最好的情况下,它与血压、脉搏、胆固醇、空腹血糖、脂肪肝和/或身体成分的检测结合使用,以及基于患者种族、家族史,生活方式、年龄、活动水平以及是否处于绝经期。理想情况下,BMI应该被视为你健康的一个线索,而不是一个决定性的因素或诊断。
https://www.yahoo.com/lifestyle/millions-americans...
https://www.huffpost.com/entry/is-this-the-final-nail-in-the-coffin-for-bmi...
--------------------------
《肥胖的危害与科学减肥法》销售网址:
天猫(https://www.tmall.com/)、京东(https://www.jd.com/)等各大网店均有销售:
天猫:
京东:
Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备07017567号-12 )
GMT+8, 2024-10-19 21:47
Powered by ScienceNet.cn
Copyright © 2007- 中国科学报社