注册 |登录
已有 2646 次阅读 2018-10-3 07:15 |个人分类:健康养生|系统分类:生活其它| 胸肌, 锻炼, 设备, 练动量
我练胸肌的设备和运动量记录
蒋继平
2018年10月3日
我现在锻炼身体的主要目的是养生, 所以, 运动量一定控制在非常舒服的范畴内。
图一。 屈臂健身机。我一般需要脚下有21磅的提升力, 做屈臂向上撑10下, 重复5次。