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人类寿命与衰老| 个体医学| 肿瘤治疗| 干细胞与再生医学| 健康| 神经科学| 杂文| 生物科技|

生物年龄生物钟与生理节律生物钟有什么不同？: 阎影 2026-1-14 20:54; 生物年龄生物钟（也称生物衰老时钟或aging clock/biological age clock）与人们几十年来熟悉的日常俗称的“生物钟”（biological clock）是两个完全不同、几乎没有重叠的概念。它们在中文里都带“生物钟”三个字，容易混淆，但科学含义、天差地别。下面我用清晰的对比帮你来区分两类不同的生物钟： 1. ...; 个人分类: 健康|2782 次阅读|没有评论

近40年最巨大的饮食指南翻转: 热度 1 阎影 2026-1-12 08:01; 2026 年1月7日发布的《2025–2030美国膳食指南》（Dietary Guidelines for Americans）确实引起了全球营养圈的巨大震动，很多人把它看作近40年来最激进的一次饮食观念的大翻转。一句话总结的核心就是：吃真食物（Eat real food），向高度加工食品、添加糖、精制碳水彻底宣战，同时把蛋白质和天然脂肪重新捧上C位。 ...; 个人分类: 健康|2244 次阅读|1 个评论热度 1

药物管不住慢性病，生活方式才能真正逆转: 阎影 2026-1-10 19:14; 最近，网络上流传大量关于慢性病药物治疗无效的视频，许多都引用了美国被提名的卫生局长（Surgeon General）Casey Means的观点，她对慢性疾病药物治疗效果提出质疑。美国Surgeon General（美国外科医生总长/美国公共卫生局局长），是联邦政府中一个极为特殊的公共卫生最高发言人职位，又被称为“Nation's ...; 个人分类: 健康|2684 次阅读|没有评论

艺术如何重塑医疗与健康: 阎影 2026-1-9 12:57; 几十年来，医疗领域的艺术一直被视为单纯的装饰——有它固然好，但绝非必需。如今，越来越多的研究正将其归入一个截然不同的范畴：它对健康、福祉乃至员工留任率都有着可以量化的积极贡献。从医院的墙壁装饰到员工福祉项目，艺术参与正日益被视为医疗环境不可或缺的一部分，而非奢侈品。伦敦大学学院心理生物学教授Da ...; 个人分类: 健康|2097 次阅读|没有评论

科学健身：快速见效的方法与效果: 热度 1 阎影 2025-12-4 15:20; 更好地了解运动健身时身体发生的变化，能帮助我们找到加速健身进程的有效途径，这其实可能比想象中更简单。观看运动员在赛场上的巅峰表现固然令人热血沸腾，但对大多数人而言，挖掘自身的运动潜力、坚持健身往往显得没那么容易。毕竟在很多人印象里，健身是个艰难又难熬的过程 ...; 个人分类: 健康|1630 次阅读|1 个评论热度 1

T细胞的3个主要功能亚群: 阎影 2025-7-22 00:35; “ Calculate CD4⁺TN/TM ratio, CD4/CD8 ratio, and senescent populations ” 的意思是计算 CD4 ⁺ 初始T细胞/记忆T细胞比值、CD4 ⁺ /CD8 ⁺ T 细胞比值，以及衰老细胞群体（的比例或数量）。这三个指标是评估免疫功能（尤其是 T 细胞亚群平衡和免疫衰老状态）的重要量化参数， ...; 个人分类: 健康|3872 次阅读|没有评论

不妨先试着坐下，再尽可能流畅地站起来: 阎影 2025-7-7 16:52; 不妨先试着坐下，再尽可能流畅地站起来--这个看似简单的动作，可能藏着预测寿命的关键线索。最新研究表明，一个人不借助支撑从地板坐起再站立的轻松程度，与死亡风险密切相关。一项研究显示，在大约12年的随访中，通过“坐立测试”的成年人，得分最高的人群中因自然原因或心血管疾病死亡的概率，显著低于得分最低的人群 ...; 个人分类: 健康|3374 次阅读|没有评论

牛磺酸是衰老的生物标志物吗？: 阎影 2025-6-16 14:26; 背景与意义衰老生物标志物（biomarker）的理想特征是能够在不同人群和时间尺度上稳定反映机体衰老程度，从而为评估抗衰老干预提供量化依据。牛磺酸（taurine）因其在细胞渗透调节、抗氧化、钙信号调节及谷氨酸-胆汁酸结合等多重生物学功能而备受关注，早期动物及小规模人体研究曾报道血浆牛磺酸水平随年龄下降，并且 ...; 个人分类: 健康|3310 次阅读|没有评论

医学决策疲劳：医生和患者都该了解的隐形挑战: 热度 1 阎影 2025-5-21 16:17; 在医院里，医生的每一次诊断、每一个治疗方案的选择，甚至每一项检查项目的确定，都伴随着复杂的决策过程。从患者踏入诊室的那一刻起，内科医生平均要在一次接诊中做出 15.7 个决策。然而，如今的医学决策正面临前所未有的压力，既要遵循循证医学、以患者为中心的医疗理念，又要保障患者安全，这些都 ...; 个人分类: 健康|2007 次阅读|1 个评论热度 1

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