我践行延缓衰老，曾提出过抓两头带中间。即多抓身体的上头的下头。一咣已经快两年了，才只说了抓上头。准备最近把抓身体下头的几点也说一下。不过在此前前再说个勉强算是抓上头的事，就是有关鼻子呼吸的氧气。

人活着，不能没有营养。所谓营养，主要是指我们平常说的包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、无机盐、维生素、膳食纤维、益生菌等八大营养素。这些营养对身体确实重要，要得到它们，一般要有所付出，因此常说“天下没有免费的午餐”。。

营养重要，但对身体还有一种重要的东西，由于可以免费得到，似乎没有得到足够的重视，这就是氧气。得不到营养，至少能活一、两天。但是没有氧气，可能20分钟都活不了。可见它对身体的重要性并不亚于八大营养素。

记得新冠疫情中，有医生说判断新冠病情严重程度的一介重要指标是血氧饱和度。若血氧饱和度低于92%，即使没有其他严重症状，也要及时就医，甚至有的人由于血氧太低。没有其他严重症状就走人了。相反，若血氧饱和度没有明显降低。即使病人有些其他比较严重的症状，一般也不用过分担心。这使一些人对氧气的重要性有所提高。

这是极端情况，那平时是否应该多摄入一点免费的氧气？我认为对很多人是应该的。

我患心脏传导阻滞已多年，,2020年春天病情加重，心脏病专家说我需要马上装心脏起搏器。我没有装，但我想方设法使其不再加重。我以前很多时间都是坐在电脑前，当发现站立比坐着似乎对心脏传导阻滞有利以后，不仅增加了站立时间，而且每天晚上还到楼下小公园散步近1小时，同时多进行一些挺胸、腹式呼吸、较深呼吸等动作，多摄取了一些免费的氧气。

虽然心电图检查我的心脏传导阻滞没有明显好转，但自我感觉好了些。比如，原来睡觉时偶尔有轻度的莫名其妙的频死感，现在没有了。原来不敢做激烈运动，现在不太忌讳了。体力、精力、反应能力、免疫力，不敢说比3年前好，但感觉确实没有明显减退。近半年多还结合了一些其他措施，使困惑我几十年的慢性湿疹与晚上起夜次数多也得到了一定缓解。当然其原因肯定是多方面的，或许也与多摄取了一些免费的氧气有些关系。

正好在本周写此博文时，一条微信上说曾有人提出过应该征收呼吸税。百度上搜了一下，还确有其事，是多年前一个中科院院士提出的。不这我想，这可能只是个别专家的想法，估计近期不会形成法律，至少在相当一段时间内还可以获得免费的氧气。

附件：已发表的抓两头(上头)博文

1．延缓衰老17：我真的延缓衰老了吗？

链接地址：https://blog.sciencenet.cn/blog-75458-1297767.html

2．延缓衰老18：抓两头带中间 充足供血是关键

链接地址：https://blog.sciencenet.cn/blog-75458-1299741.html

3．延缓衰老19：老年性耳鸣幻听能缓解吗？

链接地址：https://blog.sciencenet.cn/blog-75458-1301797.html

4．延缓衰老20：我的视力变化有点怪
链接地址：https://blog.sciencenet.cn/blog-75458-1303773.html

5．延缓衰老21：打井与我的鼻子

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6．延缓衰老22：对口腔活动有利健康的遐想

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7．延缓衰老23：我的吃饭“不太科学”
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8．延缓衰老24：不做面膜做面摩

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9．延缓衰老25：再谈头部按摩
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11．延缓衰老32：“颈椎病”可能误导了很多人
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12．延缓衰老34：我对付颈椎病的做法

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13．缓衰老35：十指联脑

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