这是介绍我的心脏传导阻滞的最后一篇，简介采用的方法、得到的结果和3点结论。

通过7个月全身心的投入研究，有很多发现并采取了很多措施，总体效果不错。现把主要措施罗列在下面，仅供参考。

病情较重时，注意不要太累，及时休息，少受寒凉。

身体的姿态对停跳有影响，多保持停跳较少的姿式。

进行与心跳基本同步的动作，希望与心跳产生共鸣，诱导停跳次数减少。

多欣赏美景，并努力使自己的身心融入、陶醉于它们的和谐、美妙之中。

哼一些抒情歌曲，让幽美的旋律促使心率恢复正常

利用生物反馈，希望大脑神经对自主神经产生一些影响

用安慰剂效应。在室外时，想像正在吸纳天地之灵气，万物之精神，日月之光辉，疾病定能康复。

不看勾心斗角、多角恋情、暴力恐怖、血腥残忍、悲悲切切的电视剧，少受不良刺激。

有点小目标，每天有事干，经常有成绩，很有成就感。

多想现在生活好，保持心情常愉快。

对身体的一个植物神经敏感的地方，每天按摩7、8十次，期望对自主神经产生一些影响。

吃得饱，多锻炼，身体变强壮，疾病容易好。

说明、结果和结论：

从开始到2022年1月27日，进行了7个月的研究。这其间进行的测量，一般是在比较平静时进行的。在发现身体姿态对心脏停跳有影响后，绝大多数是采用停跳较少的姿势。

我最关注、测量最稳定、效果最明显的5点多睡醒后测量的结果小结如下表：

注：O度：无停跳；Ⅰ 度：偶尔停跳；Ⅱ度1级：经常停跳；Ⅱ度2级：严重停跳；Ⅲ 度：危险停跳。(详见上篇) 

由表可知，越来越好，后2个月，未出现停跳。

包括清晨在内的一天内不同时间测量的总体情况比仅在早晨刚醒时的差一些，大致情况是：

开始阶段：绝大多数是Ⅱ度2级，甚至出现Ⅲ度。

约第5个半月(2021/12/18)发第1篇相关博文时的测量结果是：O度和Ⅰ度占大部分，Ⅱ度1级占一小部分，偶有Ⅱ度2级。当时我说我的传导阻滞是大为缓解。

最后阶段的结果是：O度(无停跳)约占90%；Ⅰ度(偶尔停跳)约占10%。Ⅱ度极少。

我现在睡着前的频死感没有了；莫名其妙的不适很少出现了；担心睡觉时出问题的心头之患消除了；感觉比原来轻松了，不用再考虑不要太累、可以尽情运动了；上楼又可以一步迈2个台阶了；扛50斤面粉一气上7楼不发愁了；用4分34秒中速跑了约8百米后，未出现不适，接着又去打了半个多小时的羽毛球。

多次听专家说，偶尔停跳对身体健康没有什么影响，可以不去管它。

若是按我的检测标准和自我感觉，比以前说的“大为缓解”还要好些，应该算是“基本缓解”了。但心脏的器质性病变不可能在短时间内变化很大，离它的完全康复还相差很远，需要继续努力。

上述情况是个例，只适合我自己，别人切勿模仿，有病及时就医。

我已满82周岁，能快快乐乐地生活，能做比较激烈的运动，能干自己想干的事，也就知足了。当然，若随着春暖花开能继续好转，就更好了。

有以下3点结论 ：

⑴  说明在一定条件下，健康动机驱动力确实可以发挥很大作用。

⑵  患者对自己的有些病进行研究，改变得病和使病发展的条件，有可能减慢发展速度，甚至逆转方向。

⑶  证明了心脏传导阻滞不仅与心脏的器质性病变有关，与“其他因素”也有很大关系。

介绍我的心脏传导阻滞情况到此结束，衷心感谢老师们的关注和对我的关心，并欢迎批评指正。

我要准备快快乐乐过年了。预祝各位老师春节愉快，阖家欢乐，万事如意，虎虎生威!