范振英
延缓衰老14:综合用好3种健康标准
2021-2-20 15:15
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年过完,健康主题不改变。说过了健康驱动力,再把健康标准谈。

对于健康,人们使用不同的标准。我认为主要有3种健康标准,

 1.自我感觉

每个人对自己的健康都有一种评价,就是用自我感觉加分析给出的健康程度。

它的优点是每人都有,随时能用,也都在用。

缺点一个是在很多方面灵敏度差。比如有的癌症已经到了中期,自己却还感觉不到。

另外,受主观,或者说心理影响大,当然也与掌握知识有关。

2.医学标准。

它是通过各种检查、特别是各种先进仪器设备测出的数据来判定病情。它实际上是判断疾病的标准,而不是健康标准。两者是不同的,比如100个没有疾病的“健康人”,按医学标准他们都是一样的,但他们的健康程度却各不相同。

不过,它确实也能反映健康状态,而且客观、科学性强。但不是理想的健康标准。

缺点一个是用“微观”来说明人这个极其复杂系统的宏观状态,是很难的。另外,所谓指标正常,是对大多数人而言的,缺乏对特定人群和个体差异的详细规定。

3.健康活力

此标准是立足人的宏观整体,同时也重视各组织器官的检测数据,全面评定出以人体活力为主的健康状况或健康等级。

这个健康标准既古老又年轻。说它古老是因为千百年来人们说某人是否健康,就是主要依据他的整体活力来判断的。显然它有缺乏科学严谨性,受主观因素影响大的缺点。

说它年经,是因为它还只是笔者立足宏观、重视微观,根据中医的整体观等先进理念,结合现代科学技术,提出的一种想法。希望它能成为反映人的整体健康水平的科学严谨的健康标准。用于评定、比较人们的健康水平,以及判定健康变化情况和制定健康发展规划等。

4.综合运用好3种标准

使用自我感觉的健康标准,要有意识地提高敏感性和客观性。用好医学标准,进行必要的体检和疾病检测,有病积极治疗,是维持身体健康必不可少的内容。为了自己和他人的健康和更健康,应该共同努力,创立并使用能科学反映人体整体健康情况的第3种健康标准,提高我国人民的健康水平,增加人们的安全感、获得感、幸福感。

还有一种是把生理、心理都处于完好状态作为健康标准。由于它是一种理想状态,无人能达到,也不能变化,实用性不大,所以没有把它列入。

 


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