不要什么都要听天由命，人们认为不可能逆转的衰老现象，有些是可以挑战的。

宿命论是指一切都命中注定，虽然完全听天由命的人不多了，但确实还有。

如八、九年前我遇到一个多年不见的、也是学物理的老朋友，她非常认真地对我说：什么事情都是天(上帝)安排好的。包括谁那一天生病，科研什么时间出成绩等都是天早已安排好的。她接着还说，日本人那天侵略中国，那一天投降等，也都是早己定好的。

这样的人已经非常少了。但是，对于六、七十岁的人蹲不下，上下楼膝关节有时酸痛，老年性耳鸣、幻听，有时便秘等老年性退行性变化，认为只会越来越重，不能逆转的人，可能不在少数。

健康学认为，人体组织是活的，有一定的恢复、修复、再生能力。据此观点，近些年我进行积极锻炼，我的上述这些衰老现象基本都得到缓解。

比如，我已80岁，住7楼无电梯，上下楼速度较快，不感觉很吃力，有时还一步上两个台阶，背50斤面粉上7楼也没有问题。

最近(8月29日)晚上我下楼，正好碰上住在我家隔壁的40来岁的男子接他儿子回家。此男子一边爬楼一边自言自语地说：这爬7楼都爬怵了。突然看到我站在他对面，就对我说：“我不能和您比。”我说：“我比你爸还大好几岁，这话应该是我对你说”!

古今中外，由于没有健康学，涉及到健康问题，都是基于医学。医学主要是治病，其次是在短时间内少生病和感觉舒服。

进行抗衰老，有两种理论和方法：

一种是基于医学的多养少动。虽然它也说要适量运动，但是相对要达到明显的抗衰老效果，仍然偏少。这种方法的好处是发生意外伤害的风险小，短时间内得病少，特别是人们不会有什么不舒服的感觉。这种方法源远流长，专家乐意讲，人们很信服。

另一种是基于我所提出的健康学进行抗衰老。它的理论是：人体组织一般是越用越强，免疫力可以通过一些方法使其增强，有时还可以利用“毒物的双向剂量效应”等。

基于健康学的抗衰老方法，一般都费时费力费精力，还会增加一些意外伤害风险。特别是还会使人感觉劳累、酸痛、困乏等不舒感觉，一般人不易接收，更难以坚持。

依据健康学进行抗衰老还有一个条件：就是要克服宿命，敢于挑战很多人认为不可能逆转的一些衰老现象。