癌症和其它疾病一样都是基因和环境共同作用的结果。我们没有能力控制我们的基因，但我们却有能力选择有健康基因的伴侣，生出健康不患癌症的下一代。就是说：父母有健康的基因，下一代患癌的几率就低。

    目前，中国癌症的发病率增高，与从环境中摄入致癌物直接相关。癌症发病率增高可以说是近代工业化和人为破坏生态环境的结果。摄入致癌物的途径可以是经口、皮肤等。致癌物可以是化学的、物理的和生物的。

    我们吃的、喝的、穿的、用的致癌物比比皆是。过去常说：病从口入，如今有人也说：坟墓是吃出来的，这些都有道理。如今的食品，不论什么，没人敢说绝对安全。尤其那些发霉食品、包装食品、腌制食品、油炸和烧烤食品含有多种防腐剂、毒物等，吃了不生癌才怪。

    若想不生癌，应该注意以下几点：

    1。多吃蔬菜、水果和蘑菇，一定不要带农药的；

    2。少吃包装食品、腌制食品、油炸食品、烧烤食品、酸菜、咸菜等；

    3。少吃红肉，代之为非污染的鱼肉，海产品；

    4。远离放射源和致病菌、病毒；

    5。常洗内衣，贴身衣服一定要洗净，一些染料可致癌；

    6。家具要用木质非油漆的，室内装修要用较安全的材料；

    7。不染发、不吸烟、不在空气污染重的环境中安家；

    8。乐观，忧郁也致癌；

    9。不滥用药物；

    10。多锻炼，增强免疫力。