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维护全球健康 厚爱华人华侨
--- 胡春松胡大一胡盛寿携“胡氏健康生活方式” 祝贺第十届世界华商大会
胡氏健康生活方式
(The “E(e)SEED-BasED” Healthy Lifestyles)
基本内容
适宜环境,远离污染;合理睡眠,午间小憩;情绪稳定,心态平和;有氧运动,动静结合;科学饮食,营养均衡。健康行为,利人利己;抗衰防老,老幼皆宜;安全第一,减少意外;男女搭配,两性互补;终身学习,修身养性。素质教育,知识健身;工作择业,健康悠关;种族平等,缩小差异;小病不拖,大病有治;合理用药,药食同源。
(胡春松胡大一胡盛寿三位作者同等贡献)
详解:
-- E(e) 环境法则:适宜环境,远离污染。
-- S 睡眠法则: 合理睡眠,午间小憩。
-- E 情绪法则: 情绪稳定,心态平和。
-- E 运动法则: 有氧运动,动静结合。
-- D 饮食法则: 科学饮食,营养均衡。
-- B (Behavior) 健康行为,利人利己。
-- a (Age) 抗衰防老,老幼皆宜。
-- s (Safety) 安全第一,减少意外。
(Sex) 男女搭配,两性互补。
(Study) 终身学习,修身养性。
-- E (Education) 素质教育,知识健身。
(Employment) 工作择业,健康悠关。
(Ethnic) 种族平等,缩小差异。
-- D (Disease) 小病不拖,大病有治。
(Drug) 合理用药,药食同源。
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GMT+8, 2024-10-20 01:15
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