金鸡独立是最简单有效的平衡健身法。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立竿见影的疗效。还可以治疗小脑痿缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。

                                                                                                 （摘自百度）

       前一阶段，海南保亭城区七仙河水量较少时，常常可以看见桥附近的河边有一只白鹭，或直立，或行走，或啄食，似乎给人一种形单影只的孤独感觉。但是，当看到平静的河面上白鹭对称清晰的倒影时，给人美感不可言喻，以手机照片为证。这真是：金鸡独立健身心，白鹭独立影成双。