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【小医箴言】（新冠）流感自助法（精炼版）
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要点，三言以蔽之：
1.金刚功（+静坐，心平气和）
2.普洱+香醋（生普+醯官醋最佳，控制饮食，令苔净）
3.香薰（艾等/微炒花椒）
未及诊治、缺医少药时的自助法，详参前文：
《【小医箴言】（新冠）流感自助法》
http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=605825&do=blog&id=1217401
1. 金刚功——调畅气机，增强免疫力，排毒
2. 普洱+香醋/老陈醋（最好是生普+醯官醋）
快速分解今年疫情的根本——湿毒，舌苔厚腻者皆可用之。
喝前（上午） 喝后（下午）
醋的功效：
《雷公炮制药性解》主胃脘气痰，癥瘕积聚，产后血晕，去瘀生新。
《本草经解》叶天士 主消痈肿，散水气，杀邪毒。气味降多于升，阴也。
肝藏血，少阳为相火，火逆血壅，则生痈肿；味酸收敛，气温行血，故外敷消痈肿也。水畏土克，味酸敛木，木敛土伸，所以散水气也。邪毒多属发物，味酸收敛，所以杀邪毒也。
《长沙药解》黄元御 理咽喉而消肿痛，泻风木而破凝郁。
醋的量，据东华兄说，口感适宜即可。
确实，不同体质的人，对同一物的口感及所需剂量不同。很苦的东西，在湿热重的人尝来却甘之若饴，藿香正气水在中暑的人尝来酣畅淋漓。
如畏寒、胃凉，可以放点生姜粉。
实在搞不定的，茶醋比例15~20:1，茶汤不要太浓，下午2点左右喝。
3. 控制 饮食
少吃（饭前须觉饥，否则胃中必有痰湿，须自控食量）
少荤腥肥腻煎炸、生冷瓜果牛奶等助湿生痰的食物
（胃口好、易饥、舌瘦红、苔净者，方可食牛奶。）
菜里随缘加些山奈、甘松、豆蔻、花椒、胡椒、姜、香菜（胡荽）、桂皮、草果、丁香、苏叶、老陈皮、咖喱等有消食化痰作用的辛香料，也可以刨点生萝卜丝，喝点陈皮萝卜水。
4. 香薰
芳香避秽，减免人传人。
方式方法，详见前文。
5. 中成药（详见前文）
6. 耳穴
http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=605825&do=blog&id=1217403
别记：
2+3，保持舌苔干净（体内少痰湿），即使染了新冠，也不至于变成肺炎。为什么？
痰湿是气机失和后的病理产物，能阻碍气机的调畅，降低人体免疫力，也是病毒繁殖增长的适宜环境。
在《一位武汉呼吸科医生的口述：那些和我擦肩而过的生命》里有两句话提供了很重要的线索：
这就是中医讲的“瘦人多火，肥人多痰”……
金刚功能减肥哦，所以再适合不过了
https://wap.sciencenet.cn/blog-605825-1218033.html
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