家里有绿豆的就用绿豆，没有绿豆的就用小米，没小米的大米也能用。然后找一块风湿膏药贴，就是老年人最爱贴关节的那种，剪成小方块，大小能包住绿豆或小米即可。风湿膏本身就有疏经通络的作用，所以要比一般的胶布效果好，家里若是没有，就用普通的胶布。 这次疾病有一个非常明显的特点就是湿，看一线传来的舌苔照片，普遍都有三焦经阳虚，导致湿郁化热，湿阻中下焦的现象。所以我们要选择的耳穴第一个就是三焦，它有理气止痛、补心养肺、健脾益胃、补肾利水、化气输精、生津止渴、通利关节的作用。单用此穴，如果刺激到位，就会出现腹泻，这就是排湿的现象，所以耳穴三焦也是利湿大穴，贴这里的话如果没有绿豆，最好多用几粒米，这样覆盖的就比较到位。 根据舌象，还能看到不少病人有心气亏虚、心肺气虚的现象。我们也看了报导，有些人携带病毒但自身没有任何症状，却能传染身边的人。这说明了什么？说明了抵抗力的差别，正气在内，邪不可干，当人正气虚的时候抵抗力就会下降，病邪就容易入侵。经常晚睡或睡眠不好的人，舌上心区就会有塌陷或裂痕，这次患者很多人都具备这样的舌象。所以耳穴心也是必选的。心穴有强心、宁心安神、清泻心火等功能，这次病患的舌象舌尖红也是心火旺的一个表现。
另外，脾穴和胃穴也是必贴的，“诸湿肿满，皆属于脾”，脾穴能消肿利湿，脾为后天之本，能调节消化系统功能，提补中气，现代医学理论认为脾为免疫器官，选用脾穴可以提高机体免疫力。2019年是个暖冬，相火不藏，所以不适合吃煎烤烹炸的食物，而且根据《六元正纪大论》，己亥年，灾五宫，人体是中宫脾胃。去年年末甲流横行，我儿子为庆祝自己得奖吃了德克士炸鸡，当晚便痰多咳嗽，次日即高烧，而且当时有不少患儿家长反馈在发烧前都有吃炸鸡的经历，所以清淡饮食是关键，否则伤了脾胃，脾胃为正气化生之源，受损便正气不足，易发疾病。贴上脾穴、胃穴可以提升消化能力，增强抵抗力。
肺这个穴位也是必须要用的，武汉肺炎，根据《黄帝内经》，己亥年少阳在泉，客气六气少阳主事，当是少阳火气为病，又逢庚子，金运太过，其气不当至而至，金火相烁，肺病发作。2019年己亥，寅申巳亥，发病者多。肺能通调水道，也有利湿的作用。肺还主皮毛，免疫系统有三道防线，第一道防线就是皮肤和粘膜，而这些都归肺管。既然提到了少阳火气为病，这次的病人还多有口苦，所以耳穴胆也可以考虑选用，根据解剖定位，最好选右耳来贴。 另外配上肾上腺、皮质下、风溪等穴，可以增强机体的应激能力，提升整体的免疫力。注意风溪这个穴位是在耳轮结节内侧，所以图上我画的一半是虚的，就是这个意思。
最后贴上咽、喉、内鼻这几个穴位，外感时，是不是先是这三个部位感到不适呢？所以贴上它们，增强它们的抗力，就能更好的保护自己！
冬春季节转换，本来就很容易出现呼吸系统疾病，如果出现发烧，不要恐慌，先在耳尖穴放血，大多都能体温恢复正常。
耳尖穴非常好找，把耳朵从后往前折叠，折叠的最高点就是耳尖穴。此穴从传统经络看：“膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额交巅，其支者，从巅至耳上角……”，耳上角就是耳尖穴。“三焦手少阳之脉……侠耳后直上，出耳上角……”，膀胱经和三焦经是我们治疗外感最常用的经络，而耳尖穴是这两条经所过，所以它退热功能很强。而且这里还是现代医学认为的三抗一提的穴位，三抗是抗感染、抗风湿、抗过敏，一提是提升免疫力。操作也很简单，酒精棉球穴位消毒，然后让患者屏住呼吸，用血糖针迅速点刺一下即可。这个穴位除了退烧，降血压也是非常快的。
这次疫病还有个特点，很多人会出现彻骨的寒冷。普通的外感有些也会感到寒冷，那么怎么利用耳穴来除寒呢？可以用下面这组穴位。
首先是热穴，能改善外周血液循环，提高皮肤温度，“热穴活血通下肢”，它对于下肢血液循环障碍和肢体怕冷特别有效。贴上后捏住耳贴往上提捏，同时跺脚，可以加速下肢热起来。外感时，首先容易感到肩背发冷，“耳大神经通肩背”，用上它就能缓解肩背的僵冷。阳虚的人容易手脚冷，俗称末梢循环不好。“枕小神经通肢末”，枕小神经这个穴位可以治疗后头痛（外感症状之一）、四肢末梢关节痛、四肢末端血液循环不良。皮质下能调整全身的疾病，交感对血管舒缩功能有调节作用，能扩张血管促进血液流通。所以这五个穴位能够驱寒。
最近咳嗽的人很多，由于疫情，很多人一咳嗽就紧张，不妨也先自救一下吧。
有条件的，先耳尖放血消炎，这里平喘穴是主穴，它是止咳平喘的要穴，单穴就很好用，有次去奉化旅游，当地朋友请我们到海边吃饭，一个小伙伴后脑对着窗坐了下来，海风很大，不一会，他就狂咳，我起身关了窗，然后掐他这个穴位，不到一分钟他便不再咳了。神门和枕是镇静穴，贴上也可以缓解咳嗽。肺、气管、支气管都有止咳的作用。
有没有发现，最近很多人痰多，痰也是造成咳嗽的原因之一。
脾为生痰之源，肺为储痰之器，心为炼痰之地，所以，这几个穴可以先用上。脾开窍于口，口穴可以帮助消化吸收，在食道和贲门穴之间还有个排痰穴，此穴是我一个老师在八十年代发现，知之者甚少，今天把它分享出来。三焦前面已经讲了。大肠与肺相表里，刺激它可以通便，腑路通畅，就能气机调畅，痰化咳停。
疫情之下，难免恐慌。但老祖宗说了“精神内守，病安从来”，可是……可是话虽好，臣妾做不到啊！ 总是感到紧张焦虑对健康也是有影响的，那应该怎么办呢？这组穴位来帮您！
第一步还是有条件就耳尖放血，能清利头目，保持冷静。神门和枕镇定安神，肝穴最好贴右耳，能疏肝解郁。心穴宁心安神，皮质下调节大脑皮质功能，能治疗大脑皮质兴奋和抑制功能失调所致的疾病，如神经衰弱、植物神经功能紊乱、神经官能症、精神分裂、情绪不稳定、紧张、忧郁、焦虑等。身心穴和快活穴一个在耳垂的前面一个在耳垂的后面，前后对贴，就能让人身心快活啦！
耳朵是一个倒置的人体，我们身上的一切在耳朵上都有一个对应。所以，当我们身体有不舒服的时候，耳朵相对应的位置也会变的不耐痛。
第一、每天按摩的次数最少三次，当然，多多益善；
第二、每次按摩时，每只耳朵不少于5分钟；
第三、按摩所贴的穴位时，请仔细对比，哪一处最痛？就是需要多加按摩的部位，痛的越厉害也就说明身体对应的地方问题越严重；
第四、耳穴可以贴5~7天，如果您是一周一看，那么第五天晚上就可以把贴的耳豆取下来，让耳朵休息两天。如果刚好下周有事，那么就可以贴7天甚至10天都无妨；
第五、如果在按摩过程中，某处有强烈刺痛感，请把耳豆揭下来检查一下是不是用力不当把这里按破皮了？
不用担心贴完耳豆洗澡的问题，只要不去抠它，一般是不会脱落的。
最后，希望大家正视疫情，不恐慌，不轻视，早睡早起，清淡饮食，安神定志，养好身体，提升免疫，涵养正气！
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