近日，在网上查到世界卫生组织提出人类新的健康标准，包括躯体健康和精神健康两部分，总结为：

l            肌体健康——“五快”

1. 吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。 
2. 便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。
3. 睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。 
4. 说得快：思维敏捷，口齿伶俐。 
5. 走得快：行走自如，步履轻盈。

l                精神健康——“三良好”

1. 良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。
2. 良好的处世能力。观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。 
3. 良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。

    我觉得关于人类的健康标准用上述“五快”、“三良好”总结的非常好，其涵盖了身体健康、心理健康、精神健康、道德健康等方面，突出了中医强调的人是“形神合一”的整体观。所以，拿来与大家分享。希望人们都能关注自己的健康状况，并记住我的告诫：一旦发现与上述情况相背的不健康状态，就要及时重视并予以纠正，不要等到大病已成，才去医院又是检查，又是治疗的，那就会象《黄帝内经》中说的：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！” ——即人等到大病已成之后再用药治疗，国家到了大乱才开始治理，就犹如口渴了才想起打井，战争来了才开始打造兵器一样，不是已经太晚了吗？！

        因此，中医更强调“治未病”，就是未病先防（养生）、已病防变。在未病的时候，时刻注意养生保健，预防疾病的发生；若已经有不健康表现的时候（此时西医不一定检查出病来）要及时治疗，防止疾病进一步发展和传变。这样，人们或许就可以避免因为长期处于亚健康状态而麻木不仁，直到终究酿成不治或难治之症了。

 

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