中医学最权威的经典著作《黄帝内经》中论述了人的自然寿命——天年。

《素问·上古天真论》说：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。……而尽终其天年，度百岁乃去”。此处的“天年”，指天赋年寿，即人类的自然寿命。据《尚书》：“一曰寿，百二十岁也”，可知人类的自然寿命数应该是120岁。《内经》认为只要掌握并正确运用养生之道，人类就有希望健康无病的活过百岁。

关于人的自然寿命，据现代科学研究表明：

（1）性成熟期推算法认为，生物的自然寿命约为其性成熟期的8~10倍，而人类的性成熟期为14~15岁，按此法推算，人的自然寿命应是112~150岁。

（2）生长期推算法认为，哺乳动物的自然寿命约为其生长期的5~7倍，人的生长期为20~25岁（以人的智齿长出时的年龄为准），按此法推算，人的自然寿命应是100~175岁。

（3）细胞分裂和分裂周期推算法认为，人体细胞在体外分裂传代50次即不能再分裂繁殖，平均每次分裂周期约为2.5~3.0年，按此法推算，人的自然寿命应是125~150岁。

（4）按照俄罗斯国家健康研究所节律研究室主任沃尔科夫提出的地球生物钟理论，人的自然寿命为280岁。

（5）还有人认为，人的怀孕期为266天，以自然界在发展过程中的结构或组织的变异时间推算，人的自然寿命应是167岁。

虽然尚无精确推算人的自然寿命的方法，但是根据上述几种推算，人的自然寿命在百岁以上是确切无疑的。而事实上，实际寿命超过百岁的人还是很少的，这都是由于人们不懂得养生、不重视保健等引发了一些影响寿命的因素而造成的。

养生活动对于个人来说，是增进健康、减少疾病、延长寿命的重要保证；对于一个民族来说，它有利于提高全民族的健康水平，能够促进国家的繁荣昌盛；对于整个人类来说，能够有利于促进人类卫生保健事业的发展，提高人类的健康水平和生存质量。

因此，正确认识《内经》中的养生学思想及方法，科学地指导人们进行养生保健，对实现人类的健康长寿，具有非常重要的意义。

张焱将担起宣讲《黄帝内经》中养生思想、向大家介绍正宗的中医学理论、让人们在心中建立起保护健康的意识、并掌握一些中医养生保健的常识的重任，同时，也让大家见证一下真正的中医，到底是什么样的！呵呵！

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