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钙片，为何是晚上吃更好？
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选择服用钙片的时间，主要是看人体对钙的吸收利用效率。不同时间段服用钙片，吸收利用率也有着较大的差异。医生和营养师通常建议晚上服用钙片。
血钙的水平一般是白天高，晚上低。这种情况也会刺激甲状旁腺素的分泌，加快骨骼中结合型钙的分解。晚上临睡前服用一次钙片，就会增加血液中钙的含量。血钙水平得到提升，就暂时不会动用骨骼中的钙，从而减少钙的流失。
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