前面一篇说过自己偷着乐也能让自己更幸福，这里再说说做几个自信的动作也能增加自己的力量：http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html 

在动物界，身体的大小（body size）是一个自信的指标。两个人相对，身材魁梧者就感到自信。当然也不一定，非暴力的若干因素也有决定性作用，不用细说，小平同志也是很自信的，虽然萨克齐同志常常试图在视觉上增加自己的身高。 

有的身体动作能是自己显得更大，比如伸展四肢，挺胸抬头，吹胡子瞪眼，等等。类似的动作，不只影响别人，其实也能影响自己，改变自己体内的激素分泌，让自己从心理上觉得更自信，更有力量。这个过程，自己可能感觉不到，但其作用是实实在在的。 

在上面的talk中，讲者就说“强大”的身体语言能迅速增加自己体内的睾酮。如果从身体动作或姿势上“缩小”自己，体内皮质醇水平就会升高--这个激素能让人产生胁迫感。近年来对激素与心理的研究很多，睾酮就是其中之一，还有催产素，等等。睾酮是一种典型的雄性激素，与攻击性、冒险等雄性特征有关。哺乳动物的性激素，比如睾酮和催产素，不是雌雄的0或1，两性都有，只是少一些。 

欺骗不了别人，就不妨娱乐一下自己。雌性：每天早晨对着镜子乐一下；雄性：每天早晨对着镜子牛一把；或许，你的幸福和自信就会像中国的GDP一样，增长。