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练习的越频繁,大脑神经元之间的链接就越强。每当你完成一个任务,大脑就会记住这个任务,等到下次再执行这个任务,就会觉得轻松、简单一些。
大脑拥有不断成长、学习和自我改变的能力,以应对环境中出现的种种新任务,这种能力被称为“神经可塑性”。
正因为人类大脑的神经可塑性,所以每个人都具备适应变化和应对挑战的能力。
改变是可能的,挫折和压力意味着成长和改变。
遵从成长型思维模式行事并不容易,这意味着将自己置于有压力或不确定成功的境地。不过这也意味着,我们倾向于学习解决问题的新方法,克服恐惧,获得所需的支持,并在大脑中创建不同的链接。
固定型思维会引发“我无法改变,所以不用费心去尝试”的想法。短期让人感到安全,随着时间推移,会阻碍成长。
成长型思维会引发“改变很难,但改变是可能的,因为这是大脑的工作方式”的想法。
你的价值观反映了你关心什么、你的立场是什么、你认为什么才是真正重要的,这些对于每一个人来说,都是不同的。
人们能够按照自己的价值观行事,他们会感觉那才是最真实和最好的自己。
价值观和目标有何不同?价值观是不断前进的方向,遵从价值观生活就像是一直向西旅行,无论走多远都无法真正抵达。目标是我们希望达到的目的地。
偶尔买东西作为一种善待自己的做法并没有错,但从长远来看,做一些轻松又能对自己发展有益的活动会更有帮助。
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