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【 书 名 】你坚持的原则其实害了你

【 作 者 】（日）午堂登纪雄

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【出版时间】

笔记

否定句具有某种负面能量，会使想要提拔你或帮助你的人离你远去。
否定句甚至会让人停止思考。面对任何事物，一旦认为“做不到”“没有用”，大脑便会停顿下来，不再做更深入的思考，也就不会试图寻找解决问题的方法，即便事情仍有一丝的可行性。 

就算你觉得自己已经很努力了，事实上，社会上比你付出更多努力的人多到数不清。倘若对这样的现实状况一无所知，只会一味地强调自己“很努力”，那么说再多也只会让人看笑话而已。
真正可以获得赞赏的人，会让他人来评价自己，以结果来一决胜负，这也代表着接受“这一切都是自己的责任”，无论是胜还是败。
这样的人不会满腔怨言，而是专注于眼前的工作。即使最后交不出成果，也会坦然接受，将失败当成经验。在周遭的人看来，这样的工作态度非常值得信赖，是个负责、不会找借口的人。 

不断重复地假设及验证，向上司、同事和下属寻求意见与建议，尝试所有想得到的方法，不停地错误尝试，甚至到大家都觉得“不必做到这样”，不禁想“劝退”的地步。如果这么做还无法达到目标，就坦承自己能力不足。 

要是试着一直刻意地说“我很忙”“我很忙”，会发现自己真的不可思议地变得很慌乱。
一旦变得焦躁慌乱，就无法抱持宏观的角度，也没有多余的心思去仔细思考了。这之所以会成为问题，是因为如此一来便无法察觉到外界的变化。
将大脑从“我忙不过来”切换成“该怎么做才能更顺利地完成工作”。当大脑这么切换后，就会进一步去思考可行的方法。 

会抱怨上司或同事的人，大多不会在当事人面前直说，而是私底下说。这不仅仅是因为没有勇气面对当事人直接抱怨，更是因为自己无法理性表达对对方的不满与建议，也无法说服对方。
抱怨不过是“自己对于他人言行或现状所产生的一种感受”而已。没有考虑到对方的立场和价值观与自己不同，只会将自己的期待强加在对方身上。自己完全不想改变，只期望对方改变。这不是自我中心是什么？可想而知，这样的人一定得不到周遭人的支持。
满口抱怨或说人长短，都是把自己逼往绝境的一种自杀行为。这一切的根本问题，就在于对人、事、物不够敏感，无法预料到自己的言行将招致何种后果。
言语有放大情绪的作用，一旦说出口，大脑听到之后会重新认知，使得情绪越来越强烈。
一旦产生不满的情绪，找出淡化自己和对方或状况之间利害关系的方法。另一个方法是，思考“自己可以怎么排解不满的情绪”。不是期待对方改变，而是找出自己可以做到、可以改变的方法。 

就算最后的结果会对自己造成不利，但只要不找借口逃避，负责到底，一定可以获得对方的信赖。 

“我的人生也很棒”　舍弃攀比心，专注于让自己变得更幸福。
必须先找到一个“重心”，也就是自我幸福的基准。究竟什么会让自己感到幸福？希望自己达到何种状态？这个重心越强烈，便越能将他人的状态视为“价值观与自己不同的人”，而不会放在心上了。
“自由”是我一直以来希望达到的成功条件，它包含了经济上、时间上、心灵上、人际关系上，以及环境上的自由。有了这样的心态之后，虽然自己在外貌和身高上不如他人优秀，但我很清楚这些都和自由没有任何关系。 

想当“好人”的人，都只是“想配合他人的期待”，简单来说，就是没有自我主张的人。 

只要全心投入眼前的事物，对自己有帮助的人或信息自然会随之而来。
如果做事总是半途而废，有始无终，就不会有任何介绍或邀约找上门，因为你在那个领域里并没有做出任何让大家印象深刻的成绩来。
倘若无法建立人脉关系，并不是因为你没有去做，而是因为你在专业领域里，还没有做出让大家足以“想认识你”的实质成绩。 

如果不用心思考，就会变成“确认性的看书”。借由看书更加确认自己的观点，因为自己的想法和书中论点相同而感到放心，很高兴作者说出了自己所想的事等。
这样的书读起来很痛快，可以放心阅读，读完后心情也会很好。不过，如果只是这样，从书中能学到的东西就很有限。
阅读时难免会产生一时的情绪，这时就必须将后续的思考“化为自己的想法”。
模仿他人的思考，会让自己停止思考。 

人们总是把时间花在没有意义的事物上。东家长西家短的聊天聚会、社交网站上自我满足的发表、没有必要的贴图或信息往来……
从这些“不知不觉就这么做”的习惯中，清楚区分哪些事真正值得自己花时间去做，不需要的就干脆直接舍弃吧。
也不要再花时间让自己变得胆怯软弱或空虚，自我厌恶或感到后悔。要不断制造让自己变得更有自信、更能感到幸福的时间，而且尽可能在每一天中不断营造这些时刻。 

就是面对别人所说的问题时，千万别不假思索地就认定“非解决不可”。只要对自己来说不是真正重要的，不管别人怎么说，尽可能无视问题的存在就可以了。
一个幸福的社会，是建立在生活在其中的每个人都能获得幸福之上的。因此，首先要做的是为了自己和家人的幸福，把心力专注在真正需要面对的问题上，如此才是最具建设性且合理的做法。 

平凡的日子也能不平凡地过，接着再把它视为平凡。就这样到了最后，我终于摆脱了过去悲惨的感觉。 

越是没有创业能力的人，对公司的评价会越在意，完全不顾客户立场，只是一味地忠实于目标营业额等公司指示。可悲的是，这种人通常就是会犯下组织性错误的人。
只有那些一心在意“怎么做才能让客户高兴”的员工，才能获得公司的肯定。 

“做自己有兴趣的工作”，理由之一是这样工作起来才会快乐。做自己想做的事，得到客人的感谢，甚至还能赚到钱，没有什么比这个更快乐了。
工作并没有高升或低就的区别，而是“幸福的工作”和“不幸福的工作”之分。 

不要为自己设下禁忌，只要在每个不同的时机点做出最合理的判断，“舍弃”就会为自己带来新的挑战。轻易就放弃或只想靠他人坐享其成，当然不会有任何改善。 

如今，社会上的所有人都在为更便利、更自由的生活而努力着。或许是因为知道过去的艰辛，因此觉得再也没有比现在更美好的时代了。大多数人都把社会想得太困难了，事实上，这个社会出乎意料地相当简单轻松。 

当今社会，发展速度之快超乎人的想象。现在的小孩在二十年后的将来所从事的行业，说不定是如今尚未出现的工作。
尤其是许多大学，都让人觉得只是培养研究人员和从业人员的一个地方罢了。学校里学不到可以活跃于世界的能力。
进修，与其选择记忆式的方法，不如以身体来学习，也就是学会后立即实践。随着实战经验的积累，就能从中获得迈向成功的能力。