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【 书 名 】舍：做减法的勇气

【 作 者 】【日】山下英子

【 ISBN 】978-7-540495732

【 出版社 】湖南文艺出版社

【出版时间】2020-05

笔记

“舍”是人生路上不可或缺的生存技能。在如今这样一个瞬息万变的现代社会中，抛弃旧事旧物代表的从前，勇敢地迎接未来，享受轻快朴素的人生。 

断舍离的第一步就是让我们承认——自己不可能做到面面俱到。 

一天24小时，对谁都是公平的。而出现差异的主要原因在于如何利用这24小时。 

选择一条路，就相当于拒绝了其他的路。选择一个工作、一种东西，就相当于舍掉了其他工作、其他东西。舍是极需勇气的。 

整理术不是最终目的，而是达成手段。 

当你发现一件“重要”的物品上自己灌注了太多的执念后，如果你能鼓起勇气清理这件物品，摆脱这份执念，就能顺利地疏通人生之路上的一处阻塞。 

陷入多余的杂物、过多的信息、伤脑筋的人际关系的包围中，你的思维、感觉、感受性就会大幅度地呆滞、迟钝起来。
在健康、正常的身心条件下，想吃东西的时候吃到足够量的鲜美食物就可以了。只要身体的内部感应器能正常工作，身体本身就知道多少量的什么食物是最适合自己的。
年轻时身材匀称的白领一旦结婚，到了30岁、40岁时就会变胖、变臃肿。说得严重点，这主要是因为身体的内部感应器不再起作用了。如果你仔细观察一下自己的身体，就会清楚感应器的紊乱度。当这种紊乱逐步严重下去，那么错误的不健康的杂物和事情就会汹涌而至。
这种感应器称为“内部智能感应器”，而断舍离正是磨炼这种内部智能感应器的方法。不借助外在的信息情报，细心听取自己身体的声音。 

在公司里被工作追着跑的人可能分为三类。

• 拖延类：通常觉得自己手头工作太多的时候，不考虑工作的紧急优先度，就习惯看见什么工作随意地开始做什么工作，而把关键的工作往后拖延，甚至是扔一边堆放。等回过神来才发现马上就到截止日期了，才慌里慌张地打开了文件。

• 节省型：这类人自以为某些杂物或信息以后可能用得上，便不管三七二十一全部保存下来。到最后却把这些东西全抛到脑后了。

• 担忧型：这类人总是习惯把已经结项的工作的零头碎屑放在手边。 
  
  
  

空间有富余，才能出现余白。时间有富余，才能出现余韵。人与人亲密有“间”，才能出现余力。 

无论是什么东西，用量都是一定的。我们要认识到日常生活真正需要多少用品，也就是说，在必要的时刻拿取必要的分量，这种生活才不会出现什么“不足的不安”。同时也会恢复自信——在必要的时候能获得必要的东西。这里的东西不仅仅指实物，还包括钱或信息。 

医学上的某种假说认为，人全身的细胞在3~4个月就全部更新一次。但是伤口经过多少年也会留下痕迹。这是因为细胞与细胞之间有“信息接力”。在每日的新陈代谢中，老细胞把本身的信息传递给新产生的细胞。
很多人觉得新老细胞的交替对话不可思议，但无法否认的是我们作为社会整体的一部分，自身也和这种细胞一样做出同样的行为。
同细胞交换的信息一样，在你丢不掉的事物里寄居着你的感情和回忆。 

很多人（自己觉得）自己的工作成绩并没有收到正确的评价。
遇到这种情况，首先要思考的是你是如何同社会关联的，想从事什么工作，或者现在在做什么工作。 

我们生活在信息洪流的现代社会中，其汹涌程度要远大于大脑的信息处理能力。对于现代社会的全部信息，我们既无法也没必要全部去掌握。比起掌握信息，更重要的是如何有效地利用我们有限的信息处理能力。 

当你越来越懂得自己生活在这样一个相互信任的社会中，自己的人生也会自动转化成“享受人生”的模式。