1、放下压力

累与不累，取决于自己的心态

心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。

博主按：虽说“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃”，但这毕竟是得道后的写照，对于多数凡夫俗子而言，仍是“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”可以打个比方，心灵如同一间房子，里面放满了东西，各有所用，只是疏于整理而显得凌乱不堪，我们要做的只是将东西放好，使其整洁有序即可。

心理学家告诉我们：过去的伤心事在尚未谈出来、说清楚之前，很难达到真正意义上的“忘却”。在一般情况下，人们对痛苦的往事，是想谈清楚的，以获得理解和解脱。过去的事情是忘不掉的，只有谈清楚了，才能获得内心的平静。人们只有想明白了，才能从根本上甩掉包袱，放松精神，获得平衡，从而不再沉溺于对往事的追悔和懊恼之中，不得自拔。（摘自岳晓东《登天的感觉》） 

其实，心灵的空间应该是无限的，容得下快乐与痛苦，悲伤与欣喜。如果我们认可阴阳共存的话，那么所谓的喜怒哀乐都将共存于内心之中，就像善恶真假美丑共存于世。有无相生，难易相成，也正是有悲有苦才更能突显快乐的可贵。我们都在追求快乐，但旅途中仍会碰到烦恼，只有想开了才能放下，进而继续成长继续前行。并不是说苦恼就会从记忆中消失，而是我们不会再去苦苦纠缠，偶尔想起时也能淡然面对。当然，这是一个艰难的过程，需要我们有意识地去锻炼。心态就是这么奇妙，说难也难，说简单也简单。其间种种，如人饮水冷暖自知。