近年来，科技工作者英年早逝的新闻层出不穷，科技工作者的健康问题日益受到社会各界的广泛关注。有资料显示，我国科技工作者身心健康状况整体表现不佳。从身体健康角度看，52.3%的科技工作者自述患有慢性病，其中，自称患颈椎病或椎间盘病的比例最高，占31.0%，其次是消化道疾病占8.0%和高血压5.9%等，这些慢性疾病与科技工作者长期伏案工作以及工作压力大等职业特点存在密切关联。从亚健康水平看，21.5%的科技工作者长期处于身体疲劳状态，7.6%长期失眠。从心理健康水平看，科技工作者认为自己目前的生活很幸福或比较幸福的比例不足一半；有7.2%的科技工作者总是或经常心情抑郁或情绪不好并影响到正常工作和生活。休闲方式和假期等对科技工作者身心健康具有重要影响。多数科技工作者以看电视、听音乐、玩电脑为主要的休闲活动。但有研究表明，看电视这类休闲方式的减压效果并不明显。近期学习临摹陈少梅的古代高士图，从中体会到一些感悟：科技工作者如何减压，不妨学习一下古代文人墨客的休闲方式。师祖孔老夫子教导我们说“仁者乐山，智者乐水”。寄情山水是中国古代知识分子主要消遣时间方式。当他们在现实世界中感到压力无法排遣时，便走向大自然去游山玩水，在气势磅礴的山水之间感受大自然间山水钟灵毓秀、包容万象，以山水抒发自己心中远大的志向和博大的胸襟。“登山则情满于山，观海则意溢于海。”怡情悦性、吟哦歌咏，不仅健康了体魄陶冶了身心，也给后世留下许多传诵千古的山水美文。今儿把临摹陈少梅的这幅《松石临流》，贴出来晒一下。
注：临现代著名山水画家陈少梅先生的《松石临流》
书画学习笔记：
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