肥胖的原因应该是饮食超载了：利用一个简单的比喻，说明人体肥胖的真相（CZ）

.

张成岗（军事医学科学院；云医院/云医园）

.

如果说现在还有人为了肥胖而苦恼，我笑了，因为他们还没有弄清楚我们的确已经解决了肥胖问题啊——说简单一点，肥胖的原因就是饮食超载了。我们打个比方，以通常的小轿车为例，假如油箱加满是60升汽油，可以跑600公里，那么司机通常的习惯是，加满60升汽油，然后正常行驶。等邮箱还剩10升左右的汽油时，司机就会去加油，以免没油了。几乎没有司机在每跑50-100公里的时候就去给汽车加油的，因为汽车邮箱的缓冲能力也还是很大的，尤其是在城里开车而不是跑长途的情况下，不会跑一跑汽车就会没油了。

好了，我们来看一下胖人的情况。通常人们会一日三餐，就相当于给人体这辆汽车在加油。人们常说：早上吃饱，中午吃少，晚上不吃才好。然后还有人提出说过午不食，总体意思是人体吃饭要注意总量平衡。其实这些情况就和给汽车油箱加油的原理是一样的。如果人每天和每餐都正常吃饭的话，其实就特别像每次开车之后都要加油，而根本就没有到汽车油箱还剩余1/6 程度，其实1/6的汽油还能够跑很长的路。

说实话，人体的肠胃绝对比汽车油箱高级无数倍。成年人在正常喝水、不吃饭的情况下，能够至少存活一周以上的时间。胖人只要不吃饭或者少吃饭，人体当然就可以轻松地实现生理性减肥不反弹的目标。但是，饥饿、饿得心慌、饿得百爪挠心怎么办？我们已经知道，人体餐前的饥饿感很可能就是由于胃肠道的微生物菌群相对比较缺乏食物，从而表现为需要摄食的情况了。因此，推荐使用5号饮料在餐前或者饥饿发生时喂饱细菌，从而协助人体止饿，因为关于饥饿的根源通常主要还是细菌而不一定是人体自身的感觉。至于加大运动量减肥或者吸脂术减肥、埋线减肥、针灸减肥等，通常都会由于未能纠正胖人胃肠道内的微生物菌群异常，而导致出现反弹即减肥失败。

因此，用这一个简单的比喻，说明人体肥胖的真相，说白了，就是让人体内的脂肪多燃烧一会儿，不要总是给人体吃饭（加油），这样就可以真正轻松减肥了。等体重回到正常值以后呢，就可以偶尔吃一些好东西过过嘴瘾了。