由于超重所导致的空腹血糖升高可以通过柔性辟谷回归到正常范围，和我当年的数据（体验）很类似：

转发朋友分享[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

7月22日开始辟谷7天
辟谷前体重150（空腹血糖8.5）
辟谷后体重139（减重11斤）
8月5日复谷7天结束恢复饮食
每天只吃一餐 不吃主食
每天坚持徒步8公里
8月18日体重141 体重反弹2斤 空腹血糖5.9 回归正常
完美达到预期效果[胜利][胜利][拳头][拳头]

转载本文请联系原作者获取授权，同时请注明本文来自张成岗科学网博客。
链接地址：https://wap.sciencenet.cn/blog-40692-1300287.html

上一篇：[转载]基因决定我们的命运吗？
下一篇：[转载]【云上论肠菌】8月29日下午2点，北大姜长涛和钟超教授开讲！