每天减少250卡路里的热量并进行锻炼可以改善肥胖老年人的心脏健康

在患有肥胖症的老年人中，与单纯运动相比，有氧运动与适度减少每日总热量相结合能更大程度地改善血管健康。在肥胖的老年人中，每天减少大约250卡路里的热量摄入可以显著减轻体重并改善血管健康。

虽然有氧运动通常对主动脉结构和功能有良好影响，但先前的研究表明，单纯运动可能不足以改善肥胖老年人的动脉硬化。

Cutting 250 calories daily and exercising may improve heart health in obese older adults

https://www.sciencedaily.com/releases/2021/08/210802140122.htm

Tina E. Brinkley, Iris Leng, Margie J. Bailey, Denise K. Houston, Christina E. Hugenschmidt, Barbara J. Nicklas, W. Gregory Hundley. Effects of Exercise and Weight Loss on Proximal Aortic Stiffness in Older Adults With Obesity. Circulation, 2021; DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.120.051943

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