很多人减肥不成功的原因是认识不到或决心不够。我看到一些男人在饭桌上酒饱饭足后，往往摩挲着自己的大肚子，一副得意的表情，浑不知这是危险的征兆。这属于认识不到位。认识不到位，往往动力就不足，根本就不可能减肥，或者减不了肥。

还有一些人是决心不够。决心不够的人可以看一下这个例子：苏格兰一位妇女因吃很多垃圾食品和外卖，最胖的时候达到316磅（143公斤），在一次聚会后看到自己的照片后，感到很震惊，她觉得必须做点什么。经过多年的努力和坚持，她瘦了大约171磅（78公斤）。她目前体重约145磅（66公斤）。她说：“我必须减肥才能成家，因为医生告诉我，肥胖可能会影响我怀孕的机会。”她减肥的最大动力之一是她想成为一个健康、积极的母亲。在她减肥的第一年，就瘦了将近120磅，体重约为198磅。她还怀上了独生女。

Woman loses 171 pounds after seeing a picture of herself at a party

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