现年34岁的斯蒂芬·维索基（Stephen Vysocky）在2018年最重时候为505磅（229公斤），他承认自己可能比此更重，因为他当时找不到能准确测量他体重的秤。

经过健身房的有氧运动和重量训练，同时改变饮食，完全不喝苏打饮料，不再吃快餐等，一年后体重大幅下降；到2019年底，已经瘦了100磅（45公斤）。

此后不久，新冠大流行袭来，所有的健身房都关门了。他没有常规锻炼设备，就开始在当地的公园慢跑，并采用生酮低碳饮食，继续实现减肥目标。在三年的时间里，凭着“很大的力量和决心”，斯蒂芬总共减掉了240磅（109公斤）。他目前体重265磅（120公斤），几乎是他最重时体重的一半，他说自己从未感觉如此之好。

This Man's 240-Pound Weight Loss Transformation Went Viral

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