久坐不动会增加患肥胖和糖尿病的风险
2021-4-25 18:10
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研究发现,久坐与肥胖、2型糖尿病和代谢综合征有关。
久坐时,腿部巨大的负重肌肉仍处于休息状态,这些肌肉无法有效利用血液中的糖分和脂肪——理论上,这可能导致体重增加和糖尿病等代谢疾病。同时,动脉中的血流量减少会产生有害的情况,这会导致血管壁损伤。在一生中,这种损伤很可能导致心脏病和外周动脉疾病。此外,当腿部肌肉长时间处于休息状态时,血液会聚集在静脉中,从而增加血栓形成或深静脉血栓形成(deep venous thrombosis)的风险。久坐不动的成年人腰围更大,体重指数更高,血液中的好脂肪更少,坏脂肪更多,糖分水平更高。
Sitting and diabetes in older adults: Does timing matter?
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https://medicalxpress.com/news/2018-06-diabetes-older-adults.html
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https://theconversation.com/sitting-and-diabetes...
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