研究发现，久坐与肥胖、2型糖尿病和代谢综合征有关。

久坐时，腿部巨大的负重肌肉仍处于休息状态，这些肌肉无法有效利用血液中的糖分和脂肪——理论上，这可能导致体重增加和糖尿病等代谢疾病。同时，动脉中的血流量减少会产生有害的情况，这会导致血管壁损伤。在一生中，这种损伤很可能导致心脏病和外周动脉疾病。此外，当腿部肌肉长时间处于休息状态时，血液会聚集在静脉中，从而增加血栓形成或深静脉血栓形成（deep venous thrombosis）的风险。久坐不动的成年人腰围更大，体重指数更高，血液中的好脂肪更少，坏脂肪更多，糖分水平更高。

Sitting and diabetes in older adults: Does timing matter?

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https://medicalxpress.com/news/2018-06-diabetes-older-adults.html

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