澳大利亚一项研究显示，人们越了解运动的好处，他们花在锻炼身体上的时间就越多。

资深作者Stephanie Schoeppe及其同事在《PLoS One》论文中写道，有规律的体育锻炼“能降低30%的所有原因的死亡率，能降低35%患心血管疾病、42%患2型糖尿病和结肠癌的风险。”

此外，他们写道，“有规律的体育活动也增加了预期寿命。”…(和)改善一般身体健康和福祉。”

Schoeppe在给路透社健康部的一封电子邮件中指出：“很大一部分澳大利亚成年人不够活跃。”

“对于这些人，”她说，“给出的信息是，‘任何体力活动都比没有好’，‘多做体力活动能增进健康’是有用的。”

People who understand the benefits of exercise may spend more time being active

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