担心你的大脑老化？一项新的研究显示，一周只走三次路或骑三次自行车，就能让你的心跳加速，就能提高思维能力。

杜克大学的临床心理学家詹姆斯·布卢门塔尔（James Blumenthal）说：“通过改善心血管风险，你也改善了神经认知功能。”你在改善大脑健康的同时，也在改善心脏健康。”

指导威尔康奈尔医学阿尔茨海默病预防诊所的理查德·艾萨克森博士说，许多专家“已经确信生活方式干预对降低阿尔茨海默病和心血管痴呆风险的益处”。

艾萨克森说：“你今天可以做些事情来让明天的大脑变得更好。”

Just 6 months of walking may reverse cognitive decline, study says

https://edition.cnn.com/2018/12/19/health/reverse-cognitive-aging-exercise-diet-study/index.html

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