首先我得声明，我不是学医的，不懂经典的医学理论，甚至连人体各器官的一些基本功能可能也没有完全搞清楚，对于医学我的确是外行。可是我们每个人时刻都感受着自己的身体，自己对自己的身体也许最有发言权。我“久病也成半个医”，经过长期对自己身体在各种情况下的体会及认知，形成了自己能“自圆其说”的身体“血毒理论”，运用此理论来调理自己的身体，倒也颇见效果！不过，说到底这只是外行人的见识，不值医家费神，在此权当笑谈。
我的“血毒理论”的主要观点主要包括以下三个方面：
1. 身体血液中的毒素浓度对我们身体的感受起着很大的作用。当体内血液中毒素含量增高时，血液中红细胞容易中毒，活性下降，其血红蛋白的载氧能力会下降，因此红细胞发瘪（不圆），在血液中会粘连成串（正常满载氧的红细胞是圆的，流动性很好），血氧浓度低，血液颜色发黑，血流阻力增大，微循环不畅，此时人的肤色特别是脸色和唇色易发黑，人容易感觉疲劳。
我们所说的“上火”应该是我们身体在特定条件下血液中“毒素”升高的外在表现。
2. 我们身体内血液中的毒素又是从哪里来的呢？简单地说血液中的毒素应该来自两个方面：
（1) 一是“体内新陈代谢的产物”，这类毒素从我们身体的各个部位代谢出来进入血液，由血液经肝分解或肾过滤而排出，这类毒素产生量会随身体的活动量或工作量增加而急剧增加，因此，过分辛劳会使体内血液中毒素长期过高而导致各个器官长期供氧不足而引起病变，此所谓过劳伤身！
（2) 血液中的毒素的另一个来源是我们的食物。食物是否会成为毒素取决于两个因素，第一是你的消化吸收系统是否功能强大，第二是你身体是否需要这种食物？本质上来说食物中营养与毒素没有本质区别，食物经你的消化系统分解成你可以吸收的而且是你身体所缺少的物质（小分子），就是营养。如果你的消化功能较差，无法分解成小分子，无法吸收，那就成了肠道废物、毒素，如果消化吸收了进入血液，但不是你所需要的物质，还得依靠你的肝脏去解毒。因此对消化系统功能较差的人，特别是肝功能不好的人群来说，吃东西可得特别在意，同样的食物对别人是营养，对你可能就是毒药！
3. 血液中的毒素又是如何排除的呢？我认为血液中的毒素排除途径有三条：
（1)依靠肝脏的解毒功能，这是血液中的毒素主要解除方式，所以肝功能好的人，吃什么都不会上火，而动不动就容易上火的人，一定要注意你的消化系统功能，特别是肝功能。
（2) 排泄系统：包括大便和小便。多喝水一方面可以冲淡血液的毒素浓度，更主要的可以多排小便，让毒素排出去。便秘会显著增加肠道对食物毒素的吸收，增加血毒水平，增加肝脏负担。所以一定要保持”两便”通畅哦！否则很容易“中毒上火”。
（3)排汗系统：人体表皮连着毛细血管，血液中的大量毒素随汗液排出体外，如果你表皮受冷收缩，排毒通道受阻，而此时你体内新陈代谢还是依旧热火朝天，这样血毒的产生与排除平衡被打破，血毒浓度就会显著增加，就会生病！这就是中医所谓的“冷包火”。当然你肝脏解毒功能足够强，就可能依然保持血毒的基本平衡而不致得病！
为什么秋冬交替的时节人容易上火？这是因为人体内部的新陈代谢旺盛程度也是一年四季随环境温度的变化而变化的，夏天温度高，你身体的新陈代谢快，产生毒素速度也快；冬天温度低，身体的新陈代谢也相对较慢。人体是一个自身平衡系统，但这种血毒产生与排泄的平衡的建立却需要相当长的时间，因为人身体内部对环境温度的反应速度要远慢于身体表皮。所以当冬季来临，气温下降，表皮收缩，排汗显著减少（排毒也显著减少）时，体内新陈代谢依然旺盛，产生的毒素依然很快，自然就很容易导致血毒升高而得病的。所以对于肝功能不好的人群来说，特别要注意秋冬交替季节哦。
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