今天是国庆长假第二天，我因有点材料要写，没安排出去旅行。早晨吃过饭，读了一篇南京中医药大学百岁中医干祖望的养生文章，要点是八个字：童心、蚁食、龟欲、猴行。

童心就是保持天真，除了工作之外不耗费脑力，不卷入是非漩涡之中，让大脑充分休息，然后再充分投入工作；蚁食就是像蚂蚁一样吃的少、吃的杂，什么都啃一啃；龟欲就是减少争斗，除了原则问题不退让之外，小事情能让就让；猴行就是多参加体育运动，平时不坐电梯。

读完这篇文章，有几个字不认识，或者读音不肯定，于是静下心来查阅字典：耄耋，读音为“冒叠maodie”，璩读音为渠qu，氽是多音字，代表船漂浮时读音为屯tun，代表烹饪方法时读蹿cuan，例如汆丸子。蕪是繁字体，同芜。

查完这几个字，用去了十几分钟时间，顿感十分放松。快速浏览网页时往往精神比较紧张，静下心来查字典不失为一种不错的养生修身之法。

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