作家王小波说过，人百分之九十的痛苦都源于能力不足。(不管真否名家之言，但是有道理)

欲望多，能力低，难道就不活了？

      难道就放弃成为一个负责任，有担当，追求完美，在意别人看法的人。（焦虑的人的普遍特点）

       为什么现在这么大压力，紧张和焦虑。

      几年前的自己跟现在情形差不多。翻看那时发的微信动态，每天早上散步到广场，坚持动功和静功，写写书法，回国后整个人有一股正念，觉得对儒释道有了更多认识，结果没到一段时间，散步，练功，书法全都停下来咯。开始关注各种在外的东西。。人，也浮躁起来了，无正念——无正气——精不固——神散乱，所以最近两三年疾病缠绕。

        所以，最近一直在关注中医西医对精神方面的诊断和治疗，中医用五脏六腑的阴阳虚实来说明，没有脑，西医关注脑，但是都是用动物做实验，比如抗抑郁药，它是化学物质抑制神经传递，治标不治本。脑究竟是什么，按照道家的说法，人跟树相反，人的根是脑，根生长在虚空，你得从虚空中补充营养，这个虚空，就是循环往复，不驻一处，中医本就源于黄老，黄老小周天就是，心火降，肾水升，心肾相交，化为甘露。倾听内心声音，让大脑真正放空，让身体自己去运转，你只是宿主，不要犟。

        犟，自主神经就出问题。

       就这么简单。

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