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抄近路
许秋雨,2019年9月30日
走路,对于上了一定年龄的人来说应该是最好的锻练身体的方式。首先,走路方便。它只需要一双鞋,它不需要场馆,不需要设备,不需要搭挡,不需要特定时间。您随地随时可以走。其次,走路运动量适中,不易伤害到筋骨,这一点对上了年纪的人来说,特别重要。再次,走路便宜。您不需要花任何费用就可以完成。最后,走路最安全,出事故的可能性最小。
我是从2006年开始走路的。那一年我43岁。一开始误认为,稍微走走就差不多了,每次出去也就走十分钟左右。这也与我以前的认识有关,我以前一直认为,在40岁前是不需要做任何锻练的。我40岁前还真没做任何锻练。到了43岁, 误认为能走两圈,已经很不错了。我43岁开始走了一小段时间后,有一次去例行体检,医生说起来,每次走路要至少走半小时。她说,前20分钟左右是预热,而真正管用的是后面十分钟。从那以后,我就每天走至少半小时路了。
经过我十几年的走路经历,我发现了一个有趣的现象。我发现,抄近路抄贯了的人,连走路锻练时每次都要抄近路走。哈哈。😂😂😂😂😂
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