这几天写文章，虽然自己作息挺规律，每天可以按点到图书馆，但是自己的产出效率依旧挺低。

原因在于：

1. 抵触情绪。

2. 目标不明确。

3. 太过于热衷自己钻研。

4. 把脑子当摆设。

解决办法：

1. 学习三部曲：早上预习，其它时间学习，晚上复习。

  2. 做事三部曲：做事前先定目标（目标数量越少，越容易完成）及写出具体实施计划（计划越细，可操作性          越强越好），做事的过程中学会记录，事后检验结果及总结。

  3. 多角度找找解决问题的办法，然后从中选择一个最简单的方法去执行。

  4. 关于思考和记忆的方法有很多，但无论哪种，都需要有意识地强化练习。

补充：今天看了BBC纪录片《人脑漫游》及《人类心智》，发现意识是外界刺激产生的，我感觉自己对外界的刺激不是很敏感，比较大条，所以不断强化自己的意识比较重要。大脑它本身是个物质，大脑的运作需要营养，所以可以多吃些增强记忆的食物。训练大脑就是有意识地做事情，刻意练习思考和记忆方法，经常回忆。

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