发现自己很显年轻，而且，不怕热，特耐高温。

今天尤是如此，与两个年轻多岁的朋友一起去郊外勘测一新建变电站，我在那里忙得团团转，他们两个则晕乎乎的，显得很难受，尤其是中午顶着烈日离开变电站时，其中一个小伙子居然拿着提包放在头上遮阳，另一个则几乎晕倒，我这才意识到，今天可是38度的高温，在一望无垠的郊外，路上就我们三人在享受日光浴。

到了一树荫下的小摊旁，他们两个马上开始拼命灌冰水，比我两倍还多，还不解渴。

很是纳闷，他们两个小我几岁，怎么如此不耐热？后来吃饭点菜时才意识到问题所在，他们更喜好肉食，不怎么吃素，而且，他们早上吃的也是包着肉馅的小笼包

（吃肉更易使人亢奋、焦躁、口渴、饥饿，自然难耐高温，疲倦）。

其实，夏天盛产什么，我们就该吃什么？越是酷热的南方盛产的水果蔬菜，越是寒凉，越利于夏天的身体健康，我之所以很耐高温，这就是一个重要原因。

另外，那个头晕的年轻朋友反应，这些天会吃一些重口味的刺激性食物，因为食欲差；而我则会顺其自然，少吃，或者喝点稀饭，所以这些天体重下降了不少。

你会怎么办？强迫自己进食或者顺其自然？

事实上，相比于现代营养健康学一两百的历史，历经数十亿年进化出来的直觉本能更加可靠。

同样的质量，越是肥胖，身体则越圆，单位质量的散热面则越小，越不利于适应高温酷暑。所以，酷热的南方人和动物都显苗条，肥胖的，多在进化中被淘汰掉了；寒冷的北方人及动物都显肥胖，苗条的，多在进化中被淘汰掉了。

所以，如果你不想在进化中被被淘汰掉，夏日里还是多聆听自我，顺应本能，少进食为妙。