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博士的时间管理法:设置合理的目标有多重要 精选

已有 2669 次阅读 2021-6-8 09:35 |个人分类:科研生活|系统分类:观点评述

读博的要求很高,博士生经常觉得压力山大,工作太多。如果提前做好规划,读博的过程会轻松许多,本文分享了时间管理的6个要点,希望对大家有帮助。

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01 接受自己并非无所不能的现实 

第一步是要理解并接受一个事实:你不可能读完所有需要的材料,完成所有必要的实验或实地考察。读博有止境,你无法拥有面面俱到的知识,应对任何可能出现的情况。接受了这一点并明确研究范围后,你会发现阅读清单和研究目标变得更加易于管理。 

02 设立任务节点 

一些大学在博士项目的特定时间对博士生进行评估,比如,年末或中期检查。了解每个阶段要完成的具体事项,比如,什么时候应完成实地考察/数据收集,什么时候进行分析或撰写论文的第一章。

了解这些关键节点后,会更清楚自己在每一阶段需要完成的任务,然后倒推每一阶段应做的事项和完成的时间。 

03 分解任务 

读博需要完成的任务量看上去庞大,但可以分解成可控的一个个小任务,减轻负担。一次只处理一个阶段的工作,将这些工作细分成月计划或周计划。看到每天取得的成就,会更有信心。 

04 目标不要设太高 

为了保证能够持续稳定地开展工作,工作习惯和节奏必须要切合实际。如果一天只能写500字,就不要计划完成2000字!否则,不仅不能达成目标,还会给自己增添负担,影响心理健康。  

因此,在制定工作计划时,目标不要设太高,留出充足的时间,这样既应对可能产生的意外,也能给自己更多时间心平气和地开展工作。如果提前完成任务,还可以奖励自己休息的时间。 

05 循序渐进 持之以恒 

出色地完成研究并不需要每天都疯狂地工作,一些研究人员建议每周工作约40小时。但每个人都有自己的工作方式,所以有时候可能工作时间较长,而有时候时间较短。 

相比于固定的工作时间,更重要的是以适合自己的方式循序渐进地开展工作。比如,你可能每天聚精会神工作四个小时的效率最高,这比快到截止日期才逼着自己连续工作数小时要好得多。 

06 留出休息的时间 

强迫自己连续工作,无论是阅读期刊还是多写几百字,看上去是多完成了一些工作,但如果处于精疲力竭的状态,工作效率肯定不高,也可能会犯错,需要重做。 

读博期间,晚上和周末应该充分休息,给自己充电,得到充分的休息后,能以更清晰的思路、更充沛的精力重返工作,也能在更短时间取得更大进展。


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1 黄永义

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