乐乐起来吃早餐啦
2012-8-9 07:26
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标签：normal, 早餐
暑假两个月，天天和我的孙子乐乐一起吃早饭，最开心。
每天看奥运，很好。
【健康早餐】
一份合理的早餐是：主食 蛋/奶/豆制品 蔬菜水果，而我今天做的蒜泥拌金针菇、香菇油菜、还有酱牛肉、主食是馒头、汤是杂粮粥。
早餐在一天当中的地位比较重要，所以大家要认真对待！一般早餐不会吃撑的，而且早餐吃的好，是其它两餐所不能替代的，今天你吃早饭了吗？
7种食物可让儿童增高
1、每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
2、每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
3、黑大豆，可用花生替代；
4、沙丁鱼，更易消化吸收；
5、菠菜，不喜欢可用青椒替代；
6、橘子，利于钙吸收；
7、胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
想长高的你记下了吗？
还在为早餐吃什么而发愁吗？这么多的选择，足够让你眼花缭乱了！
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