真正好的早餐应该是这样的
早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少,没有错。
早餐不同年龄不同吃法:
1、幼儿的早餐 以一杯牛奶、一个鸡蛋和一个小面包为佳。
2、青少年的早餐 一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点。
3、中年人的早餐 一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点,适量的蔬菜。
有些人总爱说:这不吃,那不吃,到底想吃什么?
1、海鲜不吃
2、花椒不吃
3、葱姜蒜不吃
4、辣的不吃
5、香菜不吃
6、羊肉不吃
7、狗肉不吃
8、蛇肉不吃
9、牛肉不吃
10、芹菜不吃
11、鸡血鸭血不吃
12、动物肝脏不吃
13、苦瓜不吃
14、蛋黄不吃
15、韭菜不吃
16、奶类不吃
17、榴莲不吃
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