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书画新作 130期
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“书画的养生之道”
宋代诗人陆游说：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”是说练习书画，笔下生力，墨里增神，有利于防治疾病，强体健身。练习书画不仅要展纸挥毫泼墨，还要用心用神用气。每日临池握笔，开卷书写，必然端坐凝视，专心致志。写字作画时头正、肩松、身直、臂开、足安；执笔则指实、掌虚、掌竖、腕平、肘起。一身之力由腰部而渐次过渡到肩——肘——腕——掌，最后贯注到五指，运行于毫端。
所以练字画看上去只是手在动，其实全身的气血都在运行，更有利于身心健康。
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