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[转载]少量喝酒有益健康?您想错了

已有 468 次阅读 2021-4-1 18:19 |个人分类:读书笔记|系统分类:科普集锦|文章来源:转载

    人类酿酒和喝酒的历史已有数千年之久,大家都知道喝酒伤身,认为这句话通常是指长期大量饮酒和酗酒,可导致酒精依赖症和其他精神或身体疾病,带来健康危害。不过,少量喝酒,尤其是喝红酒、药酒,应该对身体也有好处吧?

“适量饮酒有益健康”的说法不存在

根据世界著名的医学杂志《柳叶刀》上一篇全球疾病负担研究组研究发现:喝酒并不能为我们带来任何健康益处,所谓“适量饮酒有益健康”的说法,根本就不存在。而且饮酒还是全世界范围内,导致中青年男性(15~49岁)死亡的头号凶手,可怕不可怕?

这次研究调取了2016版GBD研究中2800万人的数据,这一个样本量是截至目前为止,关于饮酒的研究中最大的。研究团队对饮酒者的年龄、性别、饮酒量、饮酒频率等各种因素都进行了详细的分析,因而彻底明确了酒精对健康的危害。

喝酒的危害有多大呢?数据分析指出,全球每年因为各种原因死去的三千两百多万人中,“喝酒”的杀伤力直接导致280万人的死亡,是第七大致死和致残的因素。由于中国人口众多,因此是全球饮酒致死人口最多的国家,每年大约有70万中国人把命给喝掉了,其中大约有65万是男性。

“少量饮酒有益健康”吗?

研究显示喝酒对人体并没有好处。

许多人疑惑:不是一直都说“少量饮酒有益健康”吗?错了,这项研究显示喝酒对人体并没有好处。那么,以前这个说法是怎么回事?喝酒到底对人体到底有没有好处呢?

此前,美国国立卫生研究院(NIH)紧急终止了一项证明每天少量饮酒有益健康的临床试验。因为这个试验所需花费的1亿美元,竟然有2/3是由各大酒厂提供的,这样子做出来的试验能有多少说服力呢?

因此,不要再相信没事喝点酒有益健康的说法,千万别再信了!如果你想要活得长、活得好,奉劝你就不要喝酒吧!

不喝酒对健康最好

当使用数据来计算喝多少酒对健康的威胁最低时,结果也是一样:0,不喝酒,对健康才是最好的。

研究团队发表的在论文中明确表示了这一个观点:“喝酒对健康有益,这个多年来被大众深信的观点,应该被改写了。这次研究的结果证明,没有所谓的适量饮酒有益健康这个说法,而这一个结论,几乎和目前所有健康指南的说法都大不相同。”

要评论喝酒对健康的危害有多大,当然还要看喝了多少酒而定。如果每天的纯酒精摄取量只在10克以下(一小杯红酒或一罐/瓶啤酒),那么风险和不喝酒的人相比只增加了0.5%。但是,目前所谓的适量饮酒(20克),就会让死亡的风险上升7%,再多喝,风险就直线上升了。

实际一点说,一旦喝酒喝开了,又有多少人真能把握“适量饮酒”的原则呢?专家已经清楚的表示:“结论非常清晰,喝酒是世界性的巨大健康问题。如果你想要活得长、活得好,就尽量别喝酒吧!”



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