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在生活中，人们往往喜欢讲故事和听故事，特别是讲自己的故事、听别人的故事。关于人的故事，都与人生有关，不妨称为人生故事。表述人生故事，用学术词语来说，就是人生叙事。毫无疑问，人人都有人生故事；一般而言，人人都能表述人生故事。显然，人生故事是人类的巨大财富，更是可以被开发和利用的。
人生故事是关于个体人生的故事，这样的故事应当反映个体的身心特点，体现和制约个体的身心健康。也就是说，人们都会表述自己的故事，不过，故事的形式和内容却有极大差异，特别地，个体的人生故事不仅能够透露他/她的身心特点，而且还会影响他/她的身心特点。
个体的人生故事，主要基于自己的记忆。然而，研究表明，个体当成真实情况讲述的内容，很可能是虚假的。其实，虚假记忆不仅有负面作用，而且有正面作用。
例如，心理学家阿德勒讲过一个故事，说他上小学时很害怕途中的一片坟地，有次放学，他把书包放在路边，在坟地来来回回走了12趟，从此，再也不害怕了。他成年之后，遇到一名小学同学，询问那片坟地还在吗？同学很奇怪，说根本不存在他说的坟地。他也感到奇怪，自己分明记得在坟地反复走了12趟，怎么会没有坟地呢？后来，他遇到另一名小学同学，再次询问坟地的情况，人家也说没有坟地。此时，阿德勒恍然大悟：他的记忆是虚假的，他的故事是虚构的。他的人生故事，反映了他敢于面对困难的勇气和致力解决困难的心向。
当今社会，心理健康成为大家关注的热点之一，每当发生极端事件，人们就感叹心理健康的重要。心理健康产生和存在问题，原因多种多样，其中，个体的愿望未能实现，是一个重要根源。愿望往往具有时间性和现实性，有的愿望个体当时没有实现，有的愿望个体现在也不能实现。没有或不能实现的愿望，就可能成为一个情结，时时折磨个体，比如，致使个体抑郁。
对于这类心理健康问题，自然有不同解决办法。通过人生故事，特别是改编的人生故事来实现愿望，实乃一种简单可行的办法。这种方法，可以称为人生叙事疗法。在心理辅导与治疗的诸多技术中，沙盘疗法是很有特点的，即个体通过操作，对自己的心理进行投射和整理。由此获得启发：个体操作的对象，可以是沙盘和各种道具，也可以是文字和各种表达。
因此，人生叙事，可以向别人讲述自己的故事，可以个体记述自己的故事，特别地，还可以进行其他各种操作，包括各种改编和创造。进一步地，个体表述的人生故事，可以是自己的，也可以是别人的；可以是真正的，也可以是幻想的。
对同一事物或事件，人们的看法存在差异，特别地，就是同一个体在不同时间也会存在差异。这是个体进行人生叙事时改编和创造的现实基础。从而，个体可以重构人生故事。例如，对于没有实现的愿望，在人生叙事中实现。
在人生叙事中实现愿望，不是虚假的吗？不是画饼充饥吗？众所周知，人类的心理是很奇妙的，例如，望梅止渴，虽然没有吃到梅子，但是已经口舌生津，起到止渴作用。同样地，通过人生叙事而实现愿望，虽然是虚假的，但是，并非画饼充饥，因为个体的感受会改变。同时，与其留着遗憾让自己耿耿于怀，不如在叙事中实现特定愿望。
根据完形原理，个体把相应的愿望了结、达到完形，或者至少部分地了结、达到完形，从而，相应的愿望不再成为或不再明显成为持续困扰个体的一个来源，无论如何都是有积极意义的。如前所述，许多愿望具有时间性，过了特定时间，就不再可能真正地实现。例如，一名大学生在小学一年级时的最大愿望就是当上班长，他不可能再回到小学一年级，为此懊恼十几年，每当想起就郁闷不已，那么，他把自己的人生故事改编一下，又有何妨呢？
此外，个体可以把人生故事写成剧本，进行表演；个体还可以把人生故事，作为自己发展的蓝图，激发动机，挖掘潜力，奋勇实现，达到更高水平的心理健康。
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