前不久的中南大学跳楼事件，离我是那么近也是那么远，从得知到看到遗书不过几天的时间，最终中南大学还是披露了出来，但心中的惆怅之情却久久不能散去。

 转发信息给妈妈，妈妈反问我，这么一跳，那么他的父母和家人怎么办呢？我回道，就是不再想自己的亲人才会选择自杀。也就是说在自杀前的状态是想到的只有自己，自我意识的极度觉醒，不再考虑其他人的感受，唯有回避才能处理这件事，而且选择的是极端回避方式。

 心理学中讲状态和特质两种分类，状态指受到什么事刺激或者情境激发出来的，而状态指这个人平时的特质，是一种长期稳定不易改变的品质。他的特质方面不是很了解，从遗书来看，显然是状态上受到了激发，但也是长期积累的状态导致无路可走。那么，是否可以避免我们逐渐走上这一条不归路呢？

 如果单靠自我意识从负面情绪中走出显然比较困难，但是这一点我认为恰恰是可以的。在初步受到或者前几次受到情境刺激时，就要开始自我心理调节，暂且不说与他人沟通等手段，就说自我如何排解，首先就需要面对这个事实情况，来使自己接受现实的自我，再逐渐开展后面的工作。当然，很多时候，自我是无法觉知自己已经处在负性情绪，自然积累到下一个阶段。我想在这个事件中，就是屡次见到导师沟通不畅屡次受到挫折。我们需要做的是直接与当事人，与矛盾的核心部分进行直接地对话，试图缓解自己的情绪。当然这里还有参加体育锻炼，与他人进行聊天沟通等等有效的手段。无论处在初级还是发展还是后期，我想情绪得正确表达是很重要的。假设最后一个电话他的妈妈接到了电话，那么事情的走向又是如何的呢？他需要的是情绪的表达，而且是正确地表达。我是由工科专业转为心理学专业，在之前的学校和到现在的学校，依然发现无论学习什么专业的学生，大学生正确表达自己情绪的能力是十分欠缺的，尤其是爱的表达。当然，理工科学校更为严重些，但同样不能忽视综合性或者偏文一些的学校。

 一个成年人为自己的行为负责，一个个案能说明很多问题，在我看来，现在不仅是善后，更多也应该关注导师，遗书直指导师，那么导师也应该受到心理干预和指导，报告说他没有与学生家长握手，但我想一个正常人都不会没有情绪反应，更何况是当事人。我们讲究人权，直接的当事人也应受到保护，同时事件的关联者在遗书中都出现了，他们又是何等的压力呢。

 关注人，关注人的成长，我们需要做的还有很多。