1.

该放松放松啦，不如学学八段锦。东南大学推出了慕课【健身气功八段锦】（东南大学*李晓智*中国大学MOOC）。不错不错，一起去看看吧。

2.

八段锦是一套传统体育养生锻炼方法。该慕课将八段锦的动作要求和练习方法，特别是易犯错误动作的纠正，都展现给大家。教学效果挺好。

3.

【中国大学MOOC】只能在电脑上观看网页版，或者手机上下载APP。手机上不能观看网页版。

4.

如果您正在电脑上看本文，那么方便了，点击下面的链接可以直接观看。

5.

如果您正在手机上看本文，那么建议先安装【中国大学MOOC】的手机APP，在APP中查找到课程【健身气功八段锦】观看更方便。

********************

提醒：以下链接仅对在电脑上观看有效，手机上不能看。

第一章 绪论（上）

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541316&sm=1

第二章 绪论（下）

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541318&sm=1

第三章 起势：

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541320

第四章 两手托天理三焦

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541322&sm=1

第五章 左右开弓似射雕

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541324&sm=1

第六章 调理脾胃须单举

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541326&sm=1

第七章 五劳七伤往后瞧

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541328&sm=1

第八章 摇头摆尾去心火

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541330&sm=1

第九章 两手攀足固肾腰

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541332&sm=1

第十章 攒拳怒目增气力

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541334&sm=1

第十一章 背后七颠百病消

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541336&sm=1

第十二章 收势

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541338&sm=1

第十三章 连贯动作学习

https://www.icourse163.org/learn/SEU-1003459001?tid=1206064216#/learn/content?type=detail&id=1210541340&sm=1

********************

跟师傅金崇光学过杨氏太极拳四十八式，再学了二十四式，再学了八段锦。却总是学而不练，辜负了师傅。不过日常仅是摆摆“起势”一个动作，也颇感顺畅。和太极一直就这么不近不远地相随。