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草中笋的每日体悟(38)

已有 1358 次阅读 2019-3-11 07:21 |个人分类:健康养生|系统分类:生活其它| 草中笋, 体悟, 肥胖, 腰围, 减肥

草中笋的每日体悟(38)

(三十八) 吃大了的肚子很难缩回去

蒋继平

2019年3月11日


现代社会大多数人的一个鲜明特点就是长着一个“将军肚”, 或者叫做“啤酒肚”, 这个现象在美国更普遍。

现在在美国, 不管在那里, 放眼望去, 在人群中看到的大多数都腰围鼓鼓的, 身材苗条的实在算人间珍品了。

这种现现象要归功于现代食品的丰富充足, 人们的营养条件很好, 整天吃得饱喝得足。

在经常饱食, 营养过剩的情况下, 日复一日, 年复一年, 肚子就慢慢地大起来了。

我发现一旦肚子大起来了就很难缩回去。我在15年前腰围达到36英寸, 一个标准的将军肚。 后来坚持减肥健身运动, 虽然相当努力, 但是效果不是很明显。 其实我不算过度超重肥胖的人, 只是肚子有点大, 看起来不雅观。经过15年的断断续续的减肥运动, 现在已经降了两英寸, 缩回到34英寸。 这个过程是非常缓慢的, 也是比较艰辛的。不过, 实话实说, 即使降了两英寸, 体重降了20嗙, 体型看起来还是有点啤酒肚的样子。

从这点上来讲, 我深切体悟到肚子一旦吃大了就很难缩回去的苦衷。





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