再也不敢晚上喝茶了
2011-7-1 17:39
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标签：睡眠, 咖啡
我对茶和咖啡非常敏感，只要是下午5点之后多喝几口茶，晚上肯定会很久都睡不着，没有一次例外。但我知道喝茶对身体有好处，还是有意识地让自己每天喝点茶，不过一般是上午和下午早些时候喝。
有些常喝茶的人跟我说，刚开始喝茶的时候可能会产生兴奋作用晚上睡不着，但喝习惯了就好了。似乎他们这个说法对我不起作用，都好几年了，依然如此。不过，如果我困极了，再多的茶和咖啡对我也不起作用。我记得我高中的时候，作业很多，有一次写作业写到晚上10点多，实在很困，喝了一杯咖啡。结果不知不觉睡着了，睡到凌晨4点起来接着写作业。（回想起高中的生活，真是一生中最累的时候，一个月就放半天假，每天5点多起床去学校上早自习，晚上9点半回到家里。唉，山东的考生就是如此命苦啊！）
昨晚我们课题组开讨论班开到晚上10点，讨论班的时候有学生帮我倒了一杯茶，我很渴，就一口喝下去了。结果晚上很困，但就是睡不着。后来心想：既然睡不着，那就集中精力想点事情吧！于是就在想过几天作报告的ppt该如何做的问题，可是发现喝了茶之后的状态是那种难以集中精力其思考一件事情的，好像思维特别发散。后来索性什么也不想了，不知不觉就睡着了。
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