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Tricks to reduce stress

已有 1208 次阅读 2021-3-25 15:39 |个人分类:生活点滴|系统分类:科普集锦

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Tricks to reduce stress 

Something I just learned from a neurologist 

Take a deep breadth while visualizing your body with your mind
Take another deep breadth while visualizing your heart 
Do the same for other parts of your body if you prefer 
Pick someone you know but are neutral about (neither like nor dislike). For 20-30 seconds imagine anything you feel about him. 
Pick someone you are annoyed with (not your arch enemy or person you intensely dislike). For 20-30 seconds think in what ways you are like him/her or have in common with him/her 
Do these five things when you feel stressed. They only take less than 2 minutes.



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2 许培扬 李毅伟

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