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神经反馈训练对精神疲劳的作用
精神疲劳是一种对认知和身体表现产生负面影响的心理生物学状态,对刺激的反应时间延长。光谱分析显示,大脑区域的去同步增加,扩展了关于精神疲劳对视觉运动性能影响认识。
无论是新手还是经验丰富的乒乓球运动员,如果在比赛中减轻压力,都可以打得更好。精神疲劳恶化了视觉运动任务的反应时间,当压力和负面情绪占据主导地位时,技术和战术失误会更加频繁。对11名经验丰富的乒乓球选手进行的一项随机平衡交叉试验证实,精神疲劳对乒乓球表现有负面影响,特别是在视觉运动任务中的抑制性刺激。这些发现也进一步增强了我们对精神疲劳对人类表现影响的理解。作者建议,乒乓球教练和其他专业人士都应该意识到并预防精神疲劳的影响。未来的研究应该朝着这个目标进行。提出了三种减压策略:内隐或无错误学习(在没有外显知识的情况下学习技能)、自我意识训练(被监测和评估)和轻度焦虑的感知运动任务训练(Habay, et al. 2021.)。
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GMT+8, 2024-7-28 00:46
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