氢水的潜在健康益处和风险

专家认为饮用含氢水可能有一些好处。但许多人不确定它们是否比普通水的更大。一般来说，保持水分是保持健康的好方法。许多医学专家同意，需要更多的研究来发现或验证氢-水的任何优点。根据初步研究，以下是潜在的健康益处：

减少放射治疗的副作用：一项针对49名肝癌患者的研究表明，在放射治疗期间连续六周饮用富氢水可以改善治疗期间的生活质量。放射治疗的副作用包括：疲劳、脱发、皮肤问题、恶心、头痛、治疗部位疼痛。研究表明，喝氢水组的生活质量得分高于喝普通水的安慰剂组。但还需要进一步的研究。

提高运动成绩：据说氢水可以增加能量，减少炎症，减少运动后的恢复时间。一项对10名足球运动员的研究表明，饮用氢能水可以减少运动引起的肌肉疲劳和肌肉功能下降。但还需要更多的研究。

疾病预防：氢水可能含有抗氧化剂。抗氧化剂有助于防止氧化应激。这种压力来自正常的身体功能和外力，包括阳光照射和工业化学品。氧化应激可能导致癌症和其他疾病。这些初步研究还表明，氢水可能具有抗炎作用，这种性质可以降低患心脏病和其他危及生命的疾病的风险。

氢水的潜在风险

专家认为饮用含氢水没有任何风险。但是他们不确定它的益处是否比普通水的益处更大，或者总体上保持水分的益处更大。喝太多的水会有生命低钠血症的危险。当你的肾脏不能排出多余的水分，血液中的钠含量被稀释时，就会发生这种情况。低钠血症可能危及生命。