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运动、运动补充剂和微生物群之间的相互作用
成年肠道微生物群包含成千上万种不同的微生物。只有三分之一的肠道微生物群是大多数人所共有的;其余的都是特异性的,有助于增强遗传变异。肠道微生物显著影响宿主营养、代谢功能、免疫系统和氧化还原水平,并可能受多种环境条件的调节,包括体力活动和运动。微生物群也像内分泌器官一样,对与训练相关的稳态和生理变化敏感;反过来,运动也被证明能增加微生物群的多样性,从而改善代谢状况和免疫反应。另一方面,对运动的适应可能受到调节能量平衡并参与控制炎症、氧化还原和水合状态的单个肠道微生物群的影响。剧烈的耐力运动会引起生理和生化需求,需要采取适当的措施来对抗氧化应激、肠道通透性、电解质失衡、糖原消耗、频繁的上呼吸道感染、全身炎症和免疫反应。微生物群可能是一个重要的工具,以改善整体健康,性能和能源供应,同时控制炎症和氧化还原水平的耐力运动员。将讨论肠道微生物群、一般健康、训练适应和表现之间的关系,以及已知对微生物群有一定影响的运动补充剂。
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GMT+8, 2024-9-25 06:02
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